Rote bete fruchtzuckergehalt

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(Fruchtzucker) im Dünndarm zu verstehen, wodurch oftmals Blähungen und Paprikaschote, Lauch, Rote Beete, Rotkohl, Weißkohl,. Zwiebeln, Rosenkohl. 1 Selbst Gemüse können kleinere Mengen Fruchtzucker enthalten, so beispielsweise Karotten, Brokkoli, Kohl, Kürbis, Tomaten und Randen (Rote Beete). 2 Rote Beete gilt als besonders fruchtzuckerarm. Der Wert an Fructose auf g Rote Beete liegt lediglich bei 0,1 bis 0,25 g. Damit gehört das Gemüse zu den. 3 Fruchtsäften und Honig enthaltene Fructose (Fruchtzucker). Brokkoli, Spinat, Zucchini, Möhren, Kürbis, Rote Bete, Spargel, Pilze. 4 Fruchtzuckergehalt (Fructosegehalt) von Gemüsesorten. Die meisten Gemüsesorten enthalten relativ wenig Fructose und dürfen deshalb auch bei Fruchtzuckerunverträglichkeit verzehrt werden. Die folgende Tabelle gibt Aufschluss über den Fructosegehalt von Gemüsesorten. 5 Rote Bete liefert jede Menge Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Magnesium sowie auch wasserlösliche Vitamine, wie Folsäure und Vitamin C. Aufgrund ihres sehr hohen Nitratgehaltes empfiehlt es sich, sie nicht täglich zu verzehren. Durch Kombination mit frischem Obst lässt sich der manch einmal ausgeprägte erdige Geschmack mildern und. 6 Der Zuckergehalt – und damit auch der Fruktosegehalt – von Nahrungsmitteln kann stark schwanken. Je nach Sorte, Standort oder Erntezeit, können sich z.B. der Fructosegehalt und Glukosegehalt eines Apfels sehr stark ändern. Daher muss man bei Tabellen und Listen mit Fructosegehalten vorsichtig sein. 7 Fett: g davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: g Kohlenhydrate: g davon Zucker: g Ballaststoffe: g Eiweiß: g Salz: g Wasser: g Vitamin A: 1 µg-RE Betacarotin: 7 µg Vitamin B1: mg Vitamin B2: mg Vitamin B6: mg Niacin: mg Folat: 83 µg Pantothensäure: mg Vitamin C: 10 mg Vitamin E: mg-ATE. 8 Bei Fruchtzuckerunverträglichkeit kann Obst jedoch massive Beschwerden verursachen. Wie viel Fruchtzucker welches Obst enthält, erfahren Sie hier: Lebensmittel. Fruktose. in g. Glukose. in g. Sorbit. Verhältnis. 9 Wassergehalt 86% 83% Kohlenhydrate 15% Protein 2% Fett Details zum Brennwert Was zeigt diese Grafik? Vitamine Vitamin C 10 mg Vitamin A 0 mg Vitamin D 0 mg Vitamin E 0,05 mg Vitamin B1 0,02 mg Vitamin B2 0,04 mg Vitamin B6 0,05 mg Vitamin B12 0 mg Mineralstoffe Salz 0, g Eisen 0,9 mg Zink 0,3 mg Magnesium 25 mg Chlorid 0 mg Mangan 0,2 mg. rote beete histamin 10 rote bete sorbit 12